Reto 2020 Organizado #5. Ejercicio, Salud e Imagen Personal

Reto 2020 Organizado #5. Ejercicio, Salud e Imagen Personal

¡Vamos a por la lección número cinco del Reto!
Este es un tema muy «resultón»: buscar cómo sentirnos más guapos y sanos por dentro y por fuera. Y digo resultón, porque cuando uno se siente bien, las cosas le salen mejor…😎

SALUD Y EJERCICIO

En esta quinta parte de desarrollo de tus objetivos vamos a tomar consciencia de la necesidad en invertir un poco de tiempo en nuestra salud y cuidado personal. Como te decía esto tiene repercusiones positivas a medio y a largo plazo en otros aspectos de nuestra vida, pero también es verdad que si no le dedicamos el cuidado que se merece, las consecuencias negativas pueden ser desproporcionadas de manera bastante inmediata.

Si estamos estresados, no rendimos bien en el trabajo.

Sin energía no sacaremos la motivación necesaria en ciertos momentos.

Si no nos sentimos en forma y que somos “la mejor versión de nosotros mismos” no tendremos la seguridad para afrontar situaciones con éxito.

Y lo más importante, el cuerpo nos ha de durar toda la vida, y mejor conservarlo con la máxima calidad posible.

El cuerpo es un vehículo en el que hacemos el viaje por nuestra vida.

Hay que cuidarlo, como a nuestro propio coche,

porque durante la mayor parte del camino, hacia el final si es que llegamos,

nuestro cuerpo será viejo y, como los coches antiguos,

funcionará menor si ha estado bien cuidado toda la vida

La verdad es que cuesta encontrar personas que tengan perfectamente coordinado este apartado de su vida, sobretodo en las grandes ciudades.

Normalmente, es el que ponemos antes “a la cola”, es decir, damos prioridad al trabajo o a otros temas antes de nuestra propia salud. Yo misma confieso que esta es una faceta que he tenido bastante olvidada, y que me ha generado algún que otro problemilla (puedes leer mi historia aquí).

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Finalmente, anota todos tus objetivos relacionados con esta área. Unos supondrán crear nuevos hábitos para el año nuevo como por ejemplo: “renovaré el corte en la peluquería cada mes”. Claramente, será un nuevo hábito mensual!

mientras que otros quizás serán una simple acción “compraré un bolso nuevo el sábado en…»

Profundizaremos más en la gestión de todo lo que los nuevos objetivos implican en un curso dedicado a la gestión del tiempo 😉 De momento, los capturaremos.


Tarea para hoy:

  1. Anota tus objetivos de esta categoría en la hoja correspondiente

Seguimos en la siguiente lección!

TODAS LAS LECCIONES DE ESTE CURSO: